小顔マッサージ

小顔を目指すリンパマッサージ

小顔を目指すリンパマッサージの注意点

リンパマッサージを開始するコツをお伝えします。
小顔を目指すためのマッサージは、どこから行うと思いますか。

実は鎖骨から始めます。 全身の老廃物が集まる場所なので、リンパマッサージはまず鎖骨のリンパをスムーズにすることが大事なのですよ。
人差し指と中指で鎖骨を挟み20往復すれば、これだけでも小顔になれる程効果的です。
次に、人差し指と中指を揃えて、顎下から耳の後ろを経由して真下に下ろし、鎖骨まで5回から10回流してください。

ここでやっと顔のマッサージにとりかかります。 小顔を願う人は毎日試してくださいね。

額は人差し指から薬指、または小指までを揃えて額の中央にあて、端まで動かしたら耳の前経由首筋へ流します。
目の周りは力の入りすぎない薬指で、目頭から目の下経由目尻へ。
次に目頭から目の上経由目尻へ、目の骨に沿って移動させた後は首筋に流します。 眼球を押さえないよう注意してください。

口の周りは、中指と薬指で顎の中央から法令線沿いに鼻下へ動かします。 この流れからほお骨下を通り耳の前へ移動させ、首筋まで流します。
鼻は薬指で小鼻から鼻筋を通し、首筋まで流していきます。

リンパマッサージは小顔を目指す女性に効果が大きいものですが、いくつか注意点があります。
難しいことではないので、必ず守るようにしてくださいね。
まず、マッサージクリームを忘れないようにしてください。
指を直接肌の上で滑らせることがないよう、使いすぎな程度にたっぷり顔に乗せましょう。
マッサージは優しく撫でれば十分です。
小顔を目指すためとはいえ、力を入れたり思い切り押さえたりする必要はありません。
リラックスした状態で優しく行うことが重要なのです。
少しずつでいいから、マッサージは毎日行いましょう。
時間がないときは、鎖骨だけ、鎖骨と顎下だけでも行えば多少は違います。
顔のマッサージでは、顔だけに指を走らせて終わりにせず必ず首筋まで流します。
リンパを首筋まで流してあげることが大事なのです。

小顔のために、リンパマッサージの後に余裕があれば顔の筋力を鍛えてみてはいかがでしょうか。
口をはっきり開いて「あいうえお」をゆっくり動かすだけでも効果的です。
鏡の前で笑顔を作るのもいいですね。

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